Cambiamento in armonia
Ultimamente mi ritrovo tanto a parlare di menopausa.
In questa seconda fase della vita, la produzione di estrogeni si riduce notevolmente.
Questo porta ad un cambiamento del corpo, del metabolismo e dell’umore.
Uno dei cambiamenti principali è il peso, che in molti casi tende ad aumentare.
Questo accade perché è naturale che il corpo, con il passare del tempo, brucia meno calorie.
Non devi spaventarti! É importante riequilibrare la propria alimentazione su questa nuova fase della vita e prediligere alimenti come verdure di stagione, meglio se crude, proteine, cereali e fibre.
Laura
