Rinascita passo dopo passo
Ogni donna ha una diversa percezione della menopausa, un processo naturale a cui si va incontro ma che il più delle volte appare come un momento negativo.
Un buon punto di partenza è accettare il cambiamento!
Il metabolismo rallenta, causando, nella maggior parte dei casi, accumuli di grasso nella zona addominale e superiore del corpo.
Ma se ti butti giù non fai altro che peggiorare la situazione e gli sbalzi d’umore di certo non aiutano.
Prova invece a seguire un’alimentazione sana e a praticare un po’ di attività fisica. Inizia con poco: basta una passeggiata all’aria aperta o praticare semplici esercizi a casa.
Vedrai, ti sentirai molto meglio!
Laura
