Aprile, dolce dormire e diventi più bella!
Scopri i 7 benefici del dormire bene
Il sonno è uno dei nostri grandi alleati di bellezza, dormire 7 o 8 a notte ci fa svegliare fresche, riposate e cariche di energie!
1 Chi dorme bene, rende di più
Le giuste ore di sonno ci aiutano ad essere più forti nel lavoro, nello studio e nello sport
2 Protegge da problemi ormonali
Na sonno qualcosa le donne in età fertile che dormono poco, il sonno insufficiente può alterare l’ovulazione e ritardare il ciclo mestruale
3 Migliora la creatività
Avere un cervello riposato risulta più creativo e en disposto a cercare soluzioni e a risolvere imprevisti
4 Migliora la memoria
Riusciamo a memorizzare meglio con otto ore di sonno alle spalle, perché siamo più vigili e predisposti a captare e immagazzinare più informazioni
5 Ci fa stare in salute
Con la giusta dose di sonno, aumentiamo le nostre difese immunitarie e la pressione si mantiene a livelli accettabili
6 Aiuta ad evitare incidenti
Un sonno insufficiente riduce l’attenzione, specialmente alla guida, per questo motivo è sconsigliato guidare se non sufficientemente riposati
7 Ci mantiene belli e giovani
Dormire fa bene alla nostra salute e anche alla nostra bellezza
A presto, Laura
