I 7 benefici del dormire bene

7 benefici del dormire bene

Aprile, dolce dormire e diventi più bella!
Scopri i 7 benefici del dormire bene

Il sonno è uno dei nostri grandi alleati di bellezza, dormire 7 o 8 a notte ci fa svegliare fresche, riposate e cariche di energie!


1 Chi dorme bene, rende di più
Le giuste ore di sonno ci aiutano ad essere più forti nel lavoro, nello studio e nello sport

 

 

2 Protegge da problemi ormonali
Na sonno qualcosa le donne in età fertile che dormono poco, il sonno insufficiente può alterare l’ovulazione e ritardare il ciclo mestruale

 

 

3 Migliora la creatività
Avere un cervello riposato risulta più creativo e en disposto a cercare soluzioni e a risolvere imprevisti

 

 

4 Migliora la memoria
Riusciamo a memorizzare meglio con otto ore di sonno alle spalle, perché siamo più vigili e predisposti a captare e immagazzinare più informazioni

 

 

5 Ci fa stare in salute
Con la giusta dose di sonno, aumentiamo le nostre difese immunitarie e la pressione si mantiene a livelli accettabili

 

 

6 Aiuta ad evitare incidenti
Un sonno insufficiente riduce l’attenzione, specialmente alla guida, per questo motivo è sconsigliato guidare se non sufficientemente riposati

 

 

7 Ci mantiene belli e giovani
Dormire fa bene alla nostra salute e anche alla nostra bellezza

 

A presto, Laura

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