Cosa porto con me in vacanza?
Si va sempre nel pallone quando si deve partire, che sia mare o montagna ho voluto darti dei pratici consigli su cosa portare con te
5 consigli per la mancanza di tono
5 consigli per la mancanza di tono L’atonia viene associata spesso all’assenza dell’attività fisica , ma sai che non è l’unica causa di questo inestetismo? Fare movimento potenzia i muscoli, che vanno così a sostenere e far apparire “più pieni” i tessuti. Un tessuto poco tonico, però, è anche un tessuto che non […]
Voglia di leggerezza
Voglia di Leggerezza Con l’arrivo delle belle giornate di sole, a noi donne viene la voglia di svestirci, indossando vestiti leggeri e freschi. C’è un però: se da un lato l’arrivo della bella stagione porta con sé la voglia di uscire dal letargo, dall’altro c’è sempre l’attenzione alla forma fisica. Scoprire letteralmente le gambe non […]
Stress post vacanze: 5 suggerimenti per combatterlo
Oggi ti darò 5 consigli pratici per far fronte allo stress post vacanze
Beauty routine dell’estate
Pratici consigli per la tua beauty routine dell’estate
Che forma sei?
che forma sei?
I 7 benefici del dormire bene
Scopri 7 benefici del dormire bene
Rinascita passo dopo passo
Rinascita passo dopo passo
Un buon punto di partenza è accettare il cambiamento!
insonnia e menopausa
insonnia e menopausa Dormire meno e male in menopausa diventa più frequente, per cui ci si ritrova sempre in uno stato di spossatezza e stanchezza Ma basta mettere in pratica qualche trucchetto: Evita alimenti pesanti e sostanze come la caffeina Cerca di riposare in un ambiente fresco e non umido Utilizza indumenti di cotone che […]
Cambiamento in armonia
Cambiamento in armonia Ultimamente mi ritrovo tanto a parlare di menopausa. In questa seconda fase della vita, la produzione di estrogeni si riduce notevolmente. Questo porta ad un cambiamento del corpo, del metabolismo e dell’umore. Uno dei cambiamenti principali è il peso, che in molti casi tende ad aumentare. Questo accade perché è naturale che […]
