Cosa porto con me in vacanza?

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Si va sempre nel pallone quando si deve partire, che sia mare o montagna ho voluto darti dei pratici consigli su cosa portare con te

5 consigli per la mancanza di tono

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5 consigli per la mancanza di tono L’atonia viene associata spesso all’assenza dell’attività fisica , ma sai che non è l’unica causa di questo inestetismo?   Fare movimento potenzia i muscoli, che vanno così a sostenere e far apparire “più pieni” i tessuti.    Un tessuto poco tonico, però, è anche un tessuto che non […]

Voglia di leggerezza

voglia di leggerezza

Voglia di Leggerezza Con l’arrivo delle belle giornate di sole, a noi donne viene la voglia di svestirci, indossando vestiti leggeri e freschi. C’è un però: se da un lato l’arrivo della bella stagione porta con sé la voglia di uscire dal letargo, dall’altro c’è sempre l’attenzione alla forma fisica. Scoprire letteralmente le gambe non […]

insonnia e menopausa

insonnia e menopausa 1

insonnia e menopausa Dormire meno e male in menopausa diventa più frequente, per cui ci si ritrova sempre in uno stato di spossatezza e stanchezza Ma basta mettere in pratica qualche trucchetto: Evita alimenti pesanti e sostanze come la caffeina Cerca di riposare in un ambiente fresco e non umido Utilizza indumenti di cotone che […]

Cambiamento in armonia

Cambiamento in armonia 2

Cambiamento in armonia Ultimamente mi ritrovo tanto a parlare di menopausa. In questa seconda fase della vita, la produzione di estrogeni si riduce notevolmente. Questo porta ad un cambiamento del corpo, del metabolismo e dell’umore. Uno dei cambiamenti principali è il peso, che in molti casi tende ad aumentare. Questo accade perché è naturale che […]